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科普視頻：不吃早餐會變胖嗎？
你，吃早餐嗎？早餐與健康的聯(lián)系遠比我們想象的緊密。有研究發(fā)現(xiàn)不吃早餐人群患2型糖尿病的風險升高21%，患冠心病的風險升高27%；每天規(guī)律吃早餐的人，糖尿病風險則會下降19%，高血壓風險下降16%。還有研究發(fā)現(xiàn)，吃早餐的男性10年內體重增加5kg的風險比不吃早餐的人低13%。不吃早餐會引起身體進入低血糖狀態(tài)，刺激生長激素分泌，導致脂肪組織增加，造成超重和肥胖。
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